Principes de base de la grossesse – Homey Oh My

Principes de base de la grossesse – Homey Oh My

janvier 26, 2021 0 Par admin

Maintenant que j’en suis au troisième trimestre, je pensais regarder en arrière et partager certaines choses que j’utilisais pendant la grossesse que j’aime ou que j’ai trouvées très utiles dans l’espoir que cela puisse être une bonne ressource pour tout le monde. qui attendent ou connaissent quelqu’un qui est (TRÈS agréable de penser à eux).

Vitamine prénatale + DHA naturel
Le seul guide prénatal sur les vitamines que le médecin m’a donné était de prendre quelque chose qui contenait de l’ADH et, dans mes recherches, j’ai vu que beaucoup de gens aimaient cela, ils ne ressentaient pas d’odeurs de poisson même après le goût, comme avec d’autres vitamines, et le feraient. être facile à trouver dans toutes les pharmacies. Ce que j’aime particulièrement dans celui que je prends, c’est que la pilule est plus petite, qu’elle ne semble pas avoir de source en ligne et qu’elle est différente de celle à laquelle j’ai associé. Je l’ai découvert à la pharmacie après avoir terminé une bouteille de taille normale et quand j’ai vu l’étiquette qui disait «nutrition plus complète» et «pilule plus petite», elle a été remplacée immédiatement. Ce n’est pas encore si petit, mais les vitamines prénatales sont comme des pilules pour chevaux, donc tout ce qui est plus petit est plus agréable. Je le prends tous les jours sans problème. Si vous souhaitez essayer la version plus petite de la tablette, vérifiez si votre Walgreens ou votre CVS en ont une.

À quoi s’attendre de l’application
C’est là que j’ai obtenu la plupart de mes informations sur tout ce qui concerne la grossesse et l’accouchement. Chaque semaine, l’application vous informe sur le développement du bébé (le bébé a actuellement la taille d’un melon) et chaque jour, l’application est mise à jour avec des articles pertinents au stade de la grossesse où vous êtes et au-delà. Beaucoup d’informations et presque toutes les questions que j’avais, j’ai pu rechercher l’application et trouver des articles ou des discussions dans le forum pour y répondre. Bien sûr, ce n’est pas un substitut à votre médecin ou une alternative suffisante aux cours d’allaitement et de sommeil, mais j’ai appris beaucoup de choses en m’inscrivant quotidiennement avec cette application et cela m’a motivé à poser des questions importantes avec mon médecin.

Beurre de Beurre de Ventre Burt’s Bees Mama Bee
Je l’ai eu peu de temps après avoir lu que beaucoup trouvaient un soulagement avec cette crème lorsque leur peau du ventre était irritée en vieillissant. Je n’ai pas connu ce problème avec la peau de l’abdomen, mais avec la peau des seins … TELLEMENT. CUEILLETTE. Ces choses m’ont procuré beaucoup de soulagement, donc je garde non seulement mon ventre dans une bonne mesure, mais j’inclus mes seins. Je ne peux rien dire sur la prévention des vergetures et de toute façon, la science est que rien ne peut être fait car il s’agit principalement de génétique, mais j’aime m’en sortir après les averses. De plus, encore une fois, un soulagement immédiat des démangeaisons du mamelon. Sans parfum, non gras et fait du chemin. Un pot devrait durer toute la grossesse.

Oreiller de grossesse
Je suis très doué pour dormir. D’une manière ou d’une autre, depuis que j’utilise cet oreiller de grossesse, je semble dormir encore plus fort et plus profondément à cause de cela. J’ai réussi à continuer à dormir à côté de moi, car je suis une personne qui dort par derrière et il est recommandé aux femmes enceintes de dormir à côté d’elles (de préférence à gauche), mais c’est aussi très confortable et me donne le meilleur d’elles de ma vie. La couverture est très douce et se lave bien. Je pense que cela m’attrape légèrement dans un cocon de chaleur de mon propre corps la nuit et j’ai contré cela en ne dormant pas avec une couverture parfois car je deviens plus chaud pendant la grossesse.

Soutien-gorge
Je n’appellerais pas ça un soutien-gorge de grossesse, mais un soutien-gorge fantastique que j’ai découvert pendant la grossesse parce que j’avais besoin d’une taille plus grande et j’ai atterri dessus. Depuis que je porte ce soutien-gorge, je sais que les soutiens-gorge que j’ai portés toute ma vie ne sont pas vraiment confortables et que ce soutien-gorge est ce avec quoi je devrais être à l’aise. J’adore le fait qu’il donne de la forme, de la portance et du soutien, mais il est sans fil et ne pince pas, me fait grossir ou me sentir contraint d’une manière ou d’une autre. Il est plutôt rembourré, donc je le considère comme mon soutien-gorge «de sortie». Je me sens doux et je le mets. J’ai oublié de le sortir et de le coucher plusieurs fois; Vous savez que cela signifie que c’est confortable.

Shortie Cuisse Saver 4
Peut-être que ce que j’ai préféré pendant cette grossesse et que je continuerai de le porter par la suite. Des sous-vêtements confortables sont le meilleur luxe qui puisse être offert, surtout pendant la grossesse et surtout pendant la grossesse jusqu’à l’aisselle d’été.

Je n’ai jamais compris les bretelles et maintenant je ne porte plus le bikini. Les shorts pour enfants ont beaucoup plus de sens pour moi – il n’y a pas de lignes de culotte, pas de cales, et ils ne semblent pas avoir quatre joues dans le dos. Ils n’ajouteront pas de feu à la romance avec votre partenaire, mais le confort et l’utilité sont romantiques avec vous-même et une cause très valable. Ils sont comme si vous ne portiez rien. Ils atteignent assez haut pour s’asseoir au-dessus de mon nombril, se sont bien étirés avec le corps qui grandit et ne se présentent pas lorsque je porte des robes moulantes, qui ont été mes préférées ces derniers temps. Je ne les porte aussi que seul à la maison comme des shorts de cyclisme que je me sens si libre.

Une autre chose qui m’aide, qui est devenue une plus grande préoccupation pour ma grossesse d’été, c’est de me frotter les cuisses. Ceux-ci descendent suffisamment bas pour couvrir les zones entre les cuisses qui frottent. Le canapé intégré absorbe également l’excès d’humidité et de fluides là-bas (désolé), ce qui semble aider encore plus dans la lutte contre les frottements et le confort / ventilation général là-bas (désolé). Même si le prix me fait mal, ils en valent la peine et j’en reçois plus.

Bralette
Je porte rarement un soutien-gorge à la maison et comme je n’ai jamais eu la chance de mesurer ma poitrine, je n’ai ressenti aucune gêne. Maintenant qu’elles sont un peu plus âgées pendant la grossesse, elles tombent de plus en plus d’hectares, alors je voulais un soutien-gorge «maison» qui les aiderait à les retenir un peu, mais qui serait également confortable à 1000%. Cela ne prend pas en charge ni l’ascenseur actif, je suis sûr que je ne m’entraînerais pas, mais cela permet aux filles de se comporter alors que j’avais l’impression de ne rien porter. Combiné avec des vêtements de détente, c’est essentiellement comme s’il flottait.

Débardeur Robe Débardeur
Un avantage de la quarantaine est que je ne me souciais pas beaucoup de ce que je portais pendant la grossesse, car je suis principalement à la maison, ce qui correspond très bien à mon désir de ne pas acheter beaucoup de vêtements de maternité, voire pas du tout. Pourtant, je dirai que même sans où aller, chercher le meilleur que vous pouvez peut vous faire sentir le mieux et je pense que cela vaut la peine d’acheter des robes de maternité qui vous aideront à vous sentir encore plus belle dans votre corps en croissance. Il s’est avéré assez bien que j’avais déjà une poignée de robes élastiques qui m’allaient au ventre, mais une chose que je voulais manquer dans mon placard était une robe qui épouserait la forme et aurait encore plus l’air de ventre. Cette robe fermée est la tenue décontractée parfaite, mais elle peut être portée avec un petit corps extensible qui est très extensible, mais on peut aussi dire qu’elle ne sera pas trop étirée ou qu’elle aura du tissu supplémentaire autour des déchets lorsqu’elle sera portée après la partie. C’était important pour moi pour tout vêtement de «maternité» possible, car il n’était pas spécifiquement conçu pour les corps enceintes (c’est-à-dire les frottements sur les côtés) et pouvait être porté après l’accouchement et au-delà.

Je lierais les autres robes que je portais, mais elles sont dans mon placard depuis un certain temps et ne sont plus disponibles. L’un d’eux, cependant, est très similaire à cette robe t-shirt qui a été mon article le plus passé. En général, Storq a des styles modernes simples, similaires à la sensation d’une garde-robe avec des capsules, qui conviennent à la grossesse, mais qui peuvent également être utilisés lorsqu’elles ne sont pas enceintes. Je suis fan.

Le futur père
Il lit toujours ce livre, mais je vérifie ici et là par curiosité pour me demander comment il va, ce qu’il apprend, et il semble que beaucoup d’entre eux se soucient de ce qui se passe avec moi, ce qui est bien! Il y a aussi beaucoup plus d’attention aux hommes et à ce qu’ils peuvent ressentir en dehors de la grossesse, en donnant des informations sur ce à quoi s’attendre et comment participer activement. Un des points qu’Oleg a partagé avec moi est que les hommes pensent largement que rapporter un salaire à la maison est leur contribution totale à un ménage par rapport aux femmes qui considèrent le partage des tâches ménagères comme une participation active. Cela a suscité une bonne conversation sur nos attentes lorsque le bébé arrive, comment nous partagerons les responsabilités et comment il peut être là pour nous à des moments où ses mamelons inutiles ne peuvent pas allaiter.

Un autre point important soulevé par le livre était l’importance de prendre du temps les uns pour les autres en tant qu’individus en dehors de notre identité de parents. Une activité que le livre suggère après l’arrivée du bébé est de passer au moins 15 minutes par jour à rattraper son retard et à parler d’autre chose que du bébé. Nous avons tellement aimé l’idée que nous l’avons lancée maintenant, en espérant que ce serait une habitude bien établie au moment où tout souffrirait du fan et que la vie serait chamboulée.

Il nous a prêté ce livre d’un ami et je suis très reconnaissant qu’ils l’ont partagé avec nous. Ce serait un excellent cadeau pour tout couple que vous attendiez.

Entraînements + étirements
* Consultez toujours votre médecin pour savoir quelle activité est sûre pour vous et ne faites pas les choses simplement parce que moi ou quelqu’un sur Internet le faisons * La quarantaine n’a pas facilité la formation. Auparavant, je faisais des entraînements au bar intensifs que je voulais vraiment continuer pendant la grossesse et je le faisais jusqu’à la fermeture des gymnases, ils revenaient quand ils se sont rouverts et puis ils se sont arrêtés lorsque les gymnases ont fermé à cause de Covid. Nous allions faire des promenades de 30 à 40 minutes dans le quartier, qui se sont terminées récemment lorsque nous ne pouvions plus tolérer les conditions météorologiques actuelles de 85 à 90 degrés.Je me suis donc beaucoup appuyé sur des entraînements prénataux de force sur YouTube pour faire de l’exercice à la maison ces derniers mois. . Ce sont les deux que j’ai le plus aimé:

Musculation prénatale de 30 minutes– Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de poids, ce qui a pris trois mois pour y arriver après que je les ai commandés, et en attendant, j’ai utilisé deux ensembles de poids lourds sur ma cheville que j’ai attachés en deux poids de fortune. C’est l’un de ces exercices qui semble être facile, mais j’ai constaté qu’à mesure que je vieillis et que je suis fatigué de la grossesse, c’est plus difficile, mais pas TRÈS difficile, car nous ne voulons pas en faire trop.

Entraînement avancé en force pendant la grossesse de 30 minutes– Le même équipement, une paire d’haltères. La partie «avancée» de ceci semble être qu’il y a plus d’un composant cardio mélangé avec des exercices de force. J’ai transpiré et respiré davantage avec celui-ci, mais encore une fois, c’est assez difficile sans me sentir mort et, comme toujours, vous pouvez vous adapter à ce qui est confortable.

Exercices du bas du dos pour la grossesse– Le dos étroit a été un problème général pour moi et au fur et à mesure que je grandissais, j’ai remarqué que cette zone nécessitait un peu d’attention. Ce n’est qu’une vidéo de 8 minutes, mais je ressens beaucoup de soulagement après avoir traversé ces étirements faciles. Je termine tous les entraînements avec cette vidéo. Peuge small: l’instructeur exécute tous les exercices des deux côtés, sauf le dernier, où il le fait d’un côté seulement, puis vous dit de faire l’autre tout seul pendant que la vidéo se termine, puis le suivant commence. Vidéo YouTube a suggéré de diffuser des publicités alors que vous essayez anxieusement de terminer l’autre côté de l’étirement lorsque vous préférez écouter leur voix relaxante et les guider à travers ce qui n’aurait pris que 20 secondes de plus, pourquoi pas?

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